フォームローラー、マッサージボールを導入しました！

Good Joint Life！　

-人工関節とリハビリテーションのブログ-

第8回 フォームローラー、マッサージボールを導入しました！

世田谷人工関節・脊椎クリニック  リハビリテーション部 理学療法士の小山です。

11月に入り、冷える季節になってまいりました。

今までFacebookにだけリハビリテーションブログをアップしていましたが、

今後ホームページにもアップしていきます。

体が冷えると血流が悪くなり筋肉が硬くなる事で痛みに繋がることがよくあります。

関節の疾患をお持ちで無い方も、

日頃からストレッチを行う事で予防に努めたりする事も可能です。

今月よりリハビリテーション部では

“フォームローラー”と“マッサージボール”を取り入れました。

フォームローラーとは、

マッサージの手技の感覚を再現した特殊構造により、

簡単にセルフマッサージを行うことができる物になります。（ボールも同様です）

太ももやお尻などに当てて転がすことで筋肉がほぐれ、

血流が良くなる仕組みです。

使い方によってはストレッチだけでなくトレーニングにも使えます。

今後運動方法も実際にご紹介したいと思います。

来院の際には是非お試し下さい。

ストレッチで血液循環を良くして寒い冬を乗り切りましょう！

世田谷人工関節・脊椎クリニック

整形外科・放射線診断科・リハビリテーション科

股関節・膝関節・骨粗鬆症・脊椎・再生医療

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